Mýty o kolagenu: co je pravda a co marketing?

Mýty o kolagenu: co je pravda a co marketing?

Kolagen je v posledních letech často skloňovaným pojmem ve světě doplňků stravy, péče o pleť a zdraví. Je však obtížné oddělit, co je vědecky podložený fakt a co pouhý marketingový trik. Pojďme si rozebrat nejčastější mýty, které kolem kolagenu kolují.

Mýtus 1: Všechny kolageny jsou stejné

Fakta: Existuje několik typů kolagenu, přičemž nejběžnější jsou typy I, II a III. Každý má odlišnou funkci v těle. Typ I je zásadní pro kůži, vlasy a nehty, typ II je vhodný pro klouby. Navíc záleží na tom, zda je kolagen hydrolyzovaný (kolagenové peptidy), což výrazně ovlivňuje jeho vstřebatelnost. Kvalita a typ použitých surovin rozhodují o výsledném efektu.

Mýtus 2: Stačí si občas dát kolagen, když si vzpomenu

Fakta: Kolagen nefunguje jako jednorázový zázrak. Je třeba ho užívat pravidelně – ideálně každý den po dobu několika měsíců. Tělu trvá týdny, než začne s tvorbou nových kolagenových vláken, a výsledky se neobjeví přes noc.

Mýtus 3: Kolagen je jen pro ženy

Fakta: Přestože se kolagen často spojuje s krásou a estetikou, je prospěšný pro každého – bez ohledu na pohlaví. Muži také trpí úbytkem kolagenu, což může vést ke ztuhlosti kloubů, bolestem, zhoršení kvality pokožky nebo vlasů. Kolagen je zkrátka univerzální.

Mýtus 4: Kolagen nefunguje, tělo ho stejně rozloží

Fakta: Hydrolyzovaný kolagen je zpracován tak, aby byl rozštěpen na peptidy, které se efektivně vstřebávají v tenkém střevě a dostávají se do krevního oběhu. Studie ukazují, že tyto peptidy se skutečně dostávají do kůže, chrupavek a dalších tkání, kde podporují regeneraci.

Mýtus 5: Kolagen je jen módní trend

Fakta: Kolagen je přirozenou součástí těla a jeho doplňování má smysl. Nejde o výstřelek, ale o jeden z mála doplňků, jehož účinnost je podložena desítkami klinických studií. Jeho význam roste s přibývajícím věkem a životním stylem, který tvorbu kolagenu oslabuje.

Shrnutí na závěr

Při hledání informací o kolagenu buďte kritičtí. Nenechte se zmást líbivými slogany nebo produkty s minimálním obsahem účinné látky. Hledejte fakta, ověřené složení a vědeckou oporu. Kolagen může být skutečně přínosný – pokud víte, jak na něj.